أهم الفوائد الصحية لشاي الماتشا:
الفوائد الصحية للماتشا ترجع بشكل كبير إلى تركيبته الكيميائية الفريدة:
🌿 مضادات الأكسدة القوية
الماتشا غني جدًا بمضادات الأكسدة، خاصةً EGCG، وهي فعالة في:
- محاربة الجذور الحرة
- تقليل الالتهابات
- حماية الخلايا من التلف
🧠 تحسين التركيز واليقظة
الماتشا يحتوي على L-theanine، حمض أميني يساعد على:
- زيادة التركيز والانتباه
- تهدئة الأعصاب بدون النعاس
- تقليل القلق مقارنة بالقهوة
🔥 دعم فقدان الوزن
- يزيد من حرق الدهون بنسبة تصل إلى 35% أثناء التمارين
- يساعد في تسريع الأيض
❤️ دعم صحة القلب
- يخفض ضغط الدم والكوليسترول الضار
- يقلل خطر تراكم الدهون في الشرايين
👩🦰 فوائد خاصة للنساء
- يخفف من تقلصات الدورة الشهرية
- يدعم التوازن الهرموني
- يقلل من الاكتئاب بنسبة 21% عند تناوله بانتظام
- يحسّن مرونة البشرة ويعالج حب الشباب الهرموني
♻️ إزالة السموم من الجسم
- محتواه العالي من الكلوروفيل يساعد في طرد السموم والمعادن الثقيلة